8 Minuman Energi untuk Mengganti Kopi
eBahana.com – Seorang pecinta kopi mungkin bertanya-tanya mengapa ada orang yang mau mengganti kopi dengan minuman lain, mengingat manfaatnya yang luar biasa. Kopi telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung, penyakit parkinson dan banyak penyakit lainnya.
Namun, seperti yang Anda tahu, terlalu banyak juga berbahaya. Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan kelelahan, masalah tidur dan kecemasan. Beberapa orang mengalami mual, peningkatan denyut jantung, gugup, dan gelisah setelah hanya minum satu cangkir kopi.
Apa pun alasan Anda mencari alternatif kopi, Anda dapat menggunakan minuman berenergi ini untuk menggantikan secangkir kopi pagi Anda.
1. Juice Delima
Sama seperti kopi, jus buah delima sarat dengan antioksidan. Ini juga mengandung nitrat, yang meningkatkan sirkulasi dengan melebarkan pembuluh darah Anda. Sirkulasi darah yang meningkat akan meningkatkan energi dan kekuatan otak Anda.
Beberapa merek jus delima yang dikemas mengandung gula dan kalori berlebih. Lebih baik Anda membuat jus segar sendiri di rumah, jika Anda tidak dapat menemukan jus 100 persen.
2. Juice Wheatgrass
Anda mungkin sudah mencoba minuman ini, jika Anda suka makanan super. Jus Wheatgrass adalah pembangkit tenaga nutrisi. Ini menawarkan asam amino, kalsium, zat besi, magnesium dan vitamin A, C dan E. Nutrisi ini akan memulai hari Anda dengan meningkatkan tingkat energi Anda.
Penelitian juga menunjukkan bahwa jus wheatgrass dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, berkat sifat antioksidannya yang kuat.
3. Teh Peppermint
Apakah Anda ingin meningkatkan kinerja Anda di latihan pagi Anda? Nah, minum teh peppermint dapat membantu. Menurut penelitian, teh peppermint meningkatkan kinerja latihan dan meningkatkan konsentrasi oksigen otak.
Menariknya, minyak esensial peppermint memiliki sifat meningkatkan energi yang sama dengan teh, penelitian menunjukkan.
4. Jahe-Lemon Tonic
Anda mungkin telah minum minuman ini terakhir kali terkena flu, tetapi tahukah Anda bahwa minuman ini dapat membuat Anda tetap berenergi?
Minuman yang menenangkan ini memiliki sifat antioksidan dan anti bakteri yang kuat. Untuk membuatnya, tambahkan parutan jahe ke dalam panci berisi air, dan panaskan sampai mendidih. Saring campuran itu, lalu peras jus lemon ke dalamnya. Terakhir, tambahkan satu sendok pemanis pilihan Anda.
5. Tebu Kombucha
Kombucha sebagian besar dikenal karena sifat probiotiknya, tetapi juga meningkatkan tingkat energi. Ini mengandung vitamin B12, yang dapat membuat Anda tetap berenergi.
Anda dapat membeli kombucha di toko kesehatan terdekat atau membuatnya di rumah.
Kombucha sebagian besar dikenal karena sifat probiotiknya, tetapi juga meningkatkan tingkat energi. Ini mengandung vitamin B12, yang dapat membuat Anda tetap berenergi.
Anda dapat membeli kombucha di toko kesehatan terdekat atau membuatnya di rumah.
6. Matcha Green Tea
Matcha green tea bukan hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Anda dapat menikmati minuman ini bahkan jika Anda senang dengan berat badan Anda saat ini.
Namun, ini mungkin bukan alternatif terbaik Anda, jika Anda mencoba mengurangi kafein. Satu cangkir matcha mengandung hampir sebanyak kafein seperti secangkir kopi.
Matcha green tea bukan hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Anda dapat menikmati minuman ini bahkan jika Anda senang dengan berat badan Anda saat ini.
Namun, ini mungkin bukan alternatif terbaik Anda, jika Anda mencoba mengurangi kafein. Satu cangkir matcha mengandung hampir sebanyak kafein seperti secangkir kopi.
7. Teh Ginseng
Anda mungkin suka teh ginseng, jika Anda biasanya menikmati rasa kopi yang pahit. Bahkan lebih baik, beberapa sumber mengatakan bahwa minuman ini dapat meningkatkan kinerja mental dan tingkat energi.
Perhatikan bahwa ada berbagai jenis ginseng. Panax ginseng adalah salah satu yang telah terbukti menawarkan sifat meningkatkan energi.
Anda mungkin suka teh ginseng, jika Anda biasanya menikmati rasa kopi yang pahit. Bahkan lebih baik, beberapa sumber mengatakan bahwa minuman ini dapat meningkatkan kinerja mental dan tingkat energi.
Perhatikan bahwa ada berbagai jenis ginseng. Panax ginseng adalah salah satu yang telah terbukti menawarkan sifat meningkatkan energi.
8. Air Putih
Kita semua tahu bahwa air sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Segelas di pagi hari akan mencegah dehidrasi dan meningkatkan kewaspadaan Anda.
Kita semua tahu bahwa air sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Segelas di pagi hari akan mencegah dehidrasi dan meningkatkan kewaspadaan Anda.
by CWS.
