Media Rohani Terlengkap & Terpercaya


Input your search keywords and press Enter.

Cara Mencegah Penyakit Prostat pada Pria




eBahana.com – Pencegahan prostat dapat dilakukan dengan menghindari penyebab prostat mengalami gangguan dan menjalani pola hidup sehat. Berikut ini beberapa cara mencegah penyakit prostat yang bisa dilakukan di rumah.

1. Menjalani pola hidup sehat. Cara yang paling sederhana adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan yang penting bagi prostat, seperti tomat, avokad, dan kacang-kacangan. Pola hidup tidak sehat akan memicu munculnya penyebab prostat yang tidak diinginkan.

2. Cukupi kebutuhan lemak esensial. Asam lemak omega 3, dan mineral seng dapat mengurangi gejala gangguan prostat. Makanan yang kaya akan katekin terutama epigalokatekin galat (epigallocatechinsgallate), selenium, sulforafan, dan vitamin C mendorong kemampuan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan racun pencetus kanker (karsinogenik).

Tidak hanya itu, zat-zat tersebut juga meningkatkan pembentukan enzim penumpas sel tumor dan kanker, termasuk kanker prostat.

Baca juga Prostat 

3. Sering mengkonsumsi sayuran kubis. Beberapa hasil penelitian menyebutkan, pria yang sering mengonsumsi sayur kubis-kubisan bisa mengurangi risiko gangguan prostat.

4. Rutin memeriksa kesehatan prostat. Ini untuk mengantisipasi munculnya gangguan pada prostat. Jika ditemukan suatu masalah, dapat segera memperoleh penanganan.

Baca juga Penyebab Penyakit Prostat 

Jaga kesehatan prostat Anda dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur, pilih makanan yang kaya vitamin dan mineral, rutin berolahraga, dan mempertahankan berat badan ideal. Jika terdapat keluhan terkait gangguan prostat. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Sumber: alodokter, doktersehat



One Comment

Leave a Reply