Kenapa Aku Bisa Kena Stroke Padahal Aku Rajin Olahraga?

eBahana.com – Penyebab stroke yang sebenarnya adalah dahaga yang berkepanjangan atau kekurangan air. Ingatlah selalu untuk minum air agar badan tidak kekurangan air

Setiap hari kita perlu untuk mengonsumsi air. Untuk berat badan 1 kg diperlukan 30 cc. Jika berat badan seseorang 60 kg, berarti hitungannya 60 x 30 = 1800 cc (minimal).

Jika bepergian keluar rumah, jangan sampai lupa membawa persediaan air minum. Terkadang kita sering mendengar ada orang yang bilang, banyak minum air bisa mengakibatkan kita sering buang air kecil ke toilet.
Namun sekarang harus diperbaharui pemikirannya, lebih baik sering ke toilet daripada terkena stroke.

Tolong diingat,

1. sebelum atau sesudah olahraga jangan lupa untuk minum 1 gelas air.
2. Sebelum atau sesudah makan, minum 1 gelas air.
3. Sebelum tidur, minum 1 gelas air hangat.
4. Bangun tidur, minum 1 gelas air hangat.

Jika persediaan air dalam tubuh cukup, maka tidak akan mudah terkena stroke.

Para pembaca, stroke bukan lagi penyakit orang tua dan laki-laki saja, sekarang orang muda juga banyak yang kena stroke. Air yang berkecukupan adalah jalan pencegahan. Semua harap bisa waspada. Dbs/Yas