#polamakansehat #polamakansederhana #polamakansetelahliburan

eBahana.com – Pola makan tak teratur selama liburan, kerap bikin berat badan naik dan memicu penyakit. Agar kembali fit, pola makan sehat harus diterapkan. Selama liburan tentu membuat ritme dan pola makan jadi berantakan. Hidangan lezat berkalori tinggi yang kaya lemak sering diasup sebagai menu spesial. Dari makanan bersantan, gorengan hingga makanan manis. …