Sehat dan Cerdas untuk Remaja (Part II)

eBahana.com – Perubahan fisik pada anak remaja berbeda antara remaja laki-laki dan perempuan. Perubahan ini membuat mereka merasa menjadi aneh dan malu sehingga diperlukan edukasi atau sosialisasi pada mereka, terutama remaja perempuan. Mereka merasa menstruasi sangat menakutkan sehingga dibutuhkan peran bunda untuk mendampinginya. Berkaitan dengan perkembangan fisik ini, perkembangan terpenting adalah aspek seksual. Hal ini dapat dipilah menjadi dua bagian, yaitu:

Ciri-ciri Seks Primer

• Perkembangan psikologi remaja pria mengalami pertumbuhan pesat pada organ testis, pembuluh yang memproduksi sperma, dan kelenjar prostat. Kematangan organ-organ seksualitas ini memungkinkan remaja pria, sekitar usia 14–15 tahun, mengalami “mimpi basah”, keluar sperma.• Pada remaja wanita, terjadi pertumbuhan cepat pada organ rahim dan ovarium yang memproduksi ovum (sel telur) dan hormon untuk kehamilan. Akibatnya terjadilah siklus “menache” (menstruasi pertama). Siklus awal menstruasi sering diiringi dengan sakit kepala, sakit pinggang, kelelahan, depresi, dan mudah tersinggung.

Ciri-ciri Seks Sekunder

• Perkembangan psikologi remaja pada ciri seksualitas sekunder adalah pertumbuhan yang melengkapi kematangan individu sehingga tampak sebagai laki-laki atau perempuan. Beberapa ciri seksualitas sekunder pada laki-laki, yaitu mulai tumbuh jakun, suara menjadi lebih besar dan berat, tumbuh kumis atau jenggot, tumbuh rambut di dada, ketiak, dan sekitar organ kelamin, mulai tampak otot-otot yang berkembang lebih besar dan menonjol, bahu melebar melebihi bagian pinggul, munculnya jerawat di daerah wajah. Ciri seksualitas sekunder yang terlihat pada perempuan, yaitu ditandai dengan membesarnya payudara dan puting susu mulai timbul, pinggul melebar, tumbuh rambut di ketiak dan sekitar organ kelamin, suara lebih nyaring, munculnya jerawat di daerah wajah.

Perkembangan Jiwa pada Remaja Usia muda adalah masa pertama mencari identitas dirinya. Pencarian identitas diri berarti pencarian jati diri, di mana remaja ingin tahu tentang siapa dia, termasuk apa kedudukan dan perannya dalam lingkungannya.

Hormon mereka sedang melonjak, baik testosteron pada anak remaja putra maupun estrogen pada remaja putri. Payudara mulai berkembang dan mereka sudah mengalami mestruasi. Begitu pula dengan remaja putra, mereka sudah mengalami mimpi basah dan jakun mereka sudah muncul sehingga membuat suara mereka seperti suara ayahnya. Hal ini yang harus dimengerti dan disiapkan oleh para orangtua. Gizi apa yang cocok untuk mereka yang memasuki masa remaja dengan maksimal.

Yohanes Sunardi

Founder Health and Fit Indonesia