4 Hormon yang Menentukan Kebahagiaan Manusia
eBahana.com – 4 hormon yang menentukan kebahagiaan manusia.
1. Endorfin
2. Dopamin
3. Serotonin
4. Oksitosin
Penting bagi kita untuk memahami hormon-hormon ini, kita membutuhkan keempatnya untuk tetap bahagia.
1. Endorfin
Ketika kita berolahraga, tubuh melepaskan endorfin. Endorfin membantu tubuh mengatasi rasa sakit saat berolahraga. Kita bisa menikmati berolahraga karena endorfin ini akan membuat kita bahagia.
Tertawa adalah cara lain yang baik untuk menghasilkan endorfin. Kita perlu 30 menit berolahraga setiap hari, membaca atau menonton hal-hal lucu untuk mendapatkan dosis endorfin harian kita.
2. Dopamin
Dalam perjalanan hidup kita, kita menyelesaikan banyak tugas kecil dan besar, melepaskan berbagai tingkat dopamin. Ketika kita dihargai untuk pekerjaan kita di kantor atau di rumah, kita merasa puas dan baik, karena itu melepaskan dopamin. Ini juga menjelaskan mengapa sebagian besar ibu rumah tangga tidak bahagia karena mereka jarang diakui atau dihargai atas pekerjaan mereka. Sekali, kita gabung kerja, kita beli mobil, rumah, gadget terbaru, rumah baru dan sebagainya. Dalam setiap contoh, ia melepaskan dopamin dan kita menjadi bahagia. Sekarang, apakah kita menyadari mengapa kita menjadi bahagia saat berbelanja?
3. Serotonin
Ketika kita bertindak dengan cara yang bermanfaat bagi orang lain. Ketika kita melampaui diri kita sendiri dan memberi kembali kepada orang lain atau kepada alam atau kepada masyarakat, itu melepaskan serotonin. Bahkan, memberikan informasi yang bermanfaat di internet seperti menulis blog informasi, menjawab pertanyaan orang di grup Facebook akan menghasilkan serotonin. Itu karena kita akan menggunakan waktu kita yang berharga untuk membantu orang lain melalui jawaban atau artikel kita.
4. Oksitosin
Ini dilepaskan ketika kita menjadi dekat dengan manusia lain. Ketika kita memeluk teman atau keluarga kita, oksitosin dilepaskan. Demikian pula, ketika kita berjabat tangan atau merangkul bahu seseorang, berbagai jumlah oksitosin dilepaskan.
Jadi, kesimpulannya sangat sederhana, kita harus berolahraga setiap hari untuk mendapatkan endorfin, kita harus mencapai tujuan kecil dan mendapatkan dopamin, kita harus bersikap baik kepada orang lain untuk mendapatkan serotonin dan akhirnya peluk orang tua, saudara, anak-anak kita, teman, untuk mendapatkan oksitosin dan kita akan bahagia. Ketika kita bahagia, kita bisa menghadapi tantangan dan masalah kita dengan lebih baik. Dbs/Yas
