Media Rohani Terlengkap & Terpercaya


Input your search keywords and press Enter.

13 Tahun Peringatan Gempa Bumi Yogyakarta 27 Mei




eBahana.com – Gempa Bumi pada 27 Mei 2006 adalah peristiwa gempa bumi tektonik yang mengguncang Daerah Istimewa Yogyakarta dan Jawa Tengah, pada pukul 05;55 WIB selama 57 detik.

Gempa Bumi yang terjadi 13 tahun lalu tersebut berkekuatan 5,9 pada Skala Richter dan telah menewaskan lebih dari 5.000 orang. Hingga kini peristiwa tersebut masih diingat oleh warga Yogya dan Jawa Tengah. Bahkan banyak dari warga yang selamat, sampai kini masih mengalami trauma psikis akibat kejadian itu.

sumber foto: 27mei.blogspot.com

Trauma psikis tidak hanya dialami oleh anak-anak saja, namun hampir semua usia mengalaminya. Bagaimana caranya agar sembuh dari rasa trauma? Mari simak tips-tips sederhana untuk dapat sembuh dari trauma psikis.

  1. Menceritakan kepada orang terdekat.

Cara ini bisa menjadi langkah untuk mengatasi trauma. Menceritakannya kepada seseorang, dapat membuat perasaan menjadi lebih baik dan tidak merasa sendiri. Dukungan dari orang terdekat akan cukup berpengaruh dalam meringankan rasa takut yang dirasakan.

2. Mengalihkan perhatian kepada kegiatan yang menarik.

Kejadian yang menyebabkan trauma terkadang dapat muncul kembali dalam benak, bisa lewat mimpi buruk atau mungkin kejadian yang mirip. Misalnya, berita tentang gempa, dapat menimbulkan kembali rasa trauma pada korban gempa. Sangat disarankan untuk menjauhkan diri dari melihat informasi mengenai peristiwa yang terkait dengan kejadian traumatis. Pahamilah bahwa reaksi Anda terhadap berita tersebut sebenarnya normal, kemudian perlahan coba tenangkanlah diri Anda. Alihkan perhatian dengan kegiatan yang lebih bermanfaat, seperti melakukan hobi Anda atau aktivitas lain yang menyenangkan.

3. Hadapi ketakutan yang dirasakan.

Cara menghilangkan trauma psikis yang tidak mudah yaitu dengan mengingat kembali kejadian traumatis yang dialami dan mencoba untuk mengatasi rasa takut yang menyertainya. Hal ini dapat membantu mengendalikan apa yang Anda rasakan secara bertahap. Cobalah untuk berdamai dengan kejadian traumatis yang dialami. Pikirkan bahwa harus bisa menghadapinya dan melawan rasa takut, untuk mengembalikan kualitas hidup.

Kiranya refleksi 13 tahun Gempa Bumi Yogyakarta 27 Mei semakin mengingatkan bahwa kuasa Tuhan sungguhlah nyata dalam hidup, jangan pernah menyia-nyiakan hidup dengan berkutat pada trauma, bangkit dan berubah agar hidup menjadi semakin berarti. Dbs/Yas

 



Leave a Reply